Babes on tour or on the run!

Manikyr & Pedikyr gjorde jag i Thailand flera gånger , så skönt. Ska beställa tid här hemma nu......
( kolla insektsbetten på fötterna, snyggt, nej. *ler*)

//Bettan

Jag skulle jätte gärna vilja åka på Spa-behandling. Sitter och kollar igenom Amelia hår & skönhets tidning, där har dom en artikell om Spa-behandlingar. Vad sägs om  rymd-spa, eko-spa och city-spa? Ja, något av dom skulle sitta finnt just nu, känner att kroppen skulle behöva det. Jag kanske ger mig det själv i julklapp?

Total makeover-spa; www.viimsispa.ee

Eko-spa-naturligt&nära havet; www.smogenshavsbad.se 

Spa-hotell i Finland-bo som en kung ombord på lyxyacht! www.tallinksilja.se 

Tyskt bastu-spa-ett rent nöje för kropp och själ; www.scandlines.se och www.hansedom.de 

Kryssnings-spa-detox & shoppa taxfree; www.vikingline.se 

Några av dom här vore inte fel, ska kolla igen och se om det är något som passar mig...

//Bettan
 

Nu är det dags för frukost oxå, ett glas modifast och 1liter vatten och en STOOOOOORRRR kopp kaffe för det behöver jag verkligen idag!!

Det kan bara bli bättre eller??

Emma

Har inte alls sovit bra idag men det kanske inte är så konstigt heller efter igår. Pratade med Olga igår kväll flera timmar och det gav mig iaf ett leende på läpparna! Det bästa är att hon förstår mig precis...

Det som känns är att jag var inte kär utan snarare tyckte så fruktansvärt mycket om och att jag kände att det här är någon som jag verkligen skulle kunna falla för ordentligt! Självklart så förstår jag och accepterar det fullt ut, men vad som gör mig ledsen är att han inte sa ngt när han gick i onsdags, han sa inget när jag bjöd hem honom på middag på lördag, utan då var det ett spontant JA i onsdags kväll... Sen visade han inga tecken på torsdagen när han messade förräns han ringde.. Snacka om att lura ngn totalt.. Som sagt bara ett vi passar inte ihop, ingen förklararing ingenting.. Jag hade kanske kunnat fråga men jag var ju helt ställd, visste liksom inte hur jag skulle reagera... Jag raderade iaf honom från min mobil totalt och min facebook, vet att annars hade jag väl skickat ett patetiskt mess i natt eller liknande att jag var ledsen och saknade honom och det ä ju ändå ingen information han är intresserad av ..

Nä nu ska jag ta mig till jobbet och sen är det kryssningen! Vilken satans tur att jag inte avbokade den som jag hade planerat.. Tänk om jag hade gjort det för att jag ville vara med honom och så hade han dumpat mig dan innan ja det hade ju varit ngt!

Vilket fall som helst dom här 2 veckorna som jag inte druckit ngn alkohol eller ätit ngt godis eller så har jag loosat 5 cm i midjan.. Hi hi så nu känns det som jag är på G igen!!

Emma

Inatt sov jag inget, sen var jag uppe med tuppen, städade och kände att jag mådde ganska bra faktiskt. Efter ett samtal blev dagen helt förstörd. Jag gick ut och gick med hundarna en långpromenad sen så var jag och handlade. Åt en liten lunch två stekta ägg med massor av kryddror och ett glas vatten. Efter det så läste jag tidningen och tänkte ; va fan sitta här och grubbla. Så jag satte på mig löparkläderna och sprang en mil, det började spöregna när jag kommit halvvägs men va fan, det var bara att fortsätta. Jag kom in och det bara rann om mig. Telefonen ringde och det var ett riktigt trevligt samtal den här gången. Men efter jag pratat färdigt i telefon fick jag världens j.... kramp i magnen, faktiskt värre än att föda barn, det gjorde så j..... ont att jag trodde jag var tvungen att åka in på sjukhuset. Men kvinna som man är så tog jag värktabletter och la mig på sängen, men skiten gick inte över. Nu tre timmar senare med lite mindre värk så ringde Emma, hon ska komma hit på middag, det känns jätte bra men vad fan är det med min mage???????????? Blir det inte bättre får jag ringa in och fråga vad jag ska göra..Vilket j.... dygn. Fast jag haft sådan natt och dag så känner jag mig glad ändå, varför gräva ner sig i skiten när man inte kan göra något åt det just nu ändå..

Efter regn kommer solsken...*ler*

//Bettan

Beautystick Pormaskborttagare.

Pormaskborttagaren Beuatystick är en innovation inom hudvård, ett enkelt hjälpmedel som effektivt och hygieniskt befriar normal hud från pormaskar och andra orenheter. Tester bland både hundterapeuter och konsumenter visar att Beauty sticks fungerar perfekt för att bli av med även de svåråtkomligaste pormaskar och orenheter i t. ex. näsvingar, hakgrop och i eller bakom öronen. Dom är gjorda i plast, lätta att rengöra med t. ex. ansiktsvatten, även om tillverkaren rekommenderar att använda dem engång.
1 pack (2 st stickor) i en förpackning , 29 kr. Finns även i 3-pack..

//Bettan

Så var det måndag igen, tiden bara rinner iväg. Jag hinner knappt med, ny vecka nya tag.Jag ska skicka iväg sonen till skolan och sen ska jag ut och springa.


Hörs snart.....

//Bettan

Har ju mått rätt dåligt under en period med ups and downs och det har varit väldigt stressigt för mig under den här tiden. Mina underbara vänner har ju självklart funnits här och lyssnat och stöttat hela tiden, det gör dom ju alltid och jag älskar dom allihopa för det!

Men det finns en person som har lyssnat och lyssnat den stackaren i flera veckor på hur jag haft mina humörsvängningar och nu även fått höra mig gråta. Hela tiden har jag fått höra en lugn stämma förklara att det kommer ordna sig, ibland har rösten blivit stark och varit mera arg men ändå har jag aldrig blivit arg. Vi har lyckats missförstå varandra då vi avhandlat ganska jobbiga saker via mess och jag tror att jag iaf lärt mig att det är inte så svårt att lyfta telefonen och säga det istället :). Igår hade jag en superjobbig dag till och från och han ringde precis när jag hade brytit fullständigt ihop, han är så underbar som mitt under alltihopa erbjuder sig att handla pizza till mig och barnen så att jag skulle slippa laga mat. Nu tog vi oss till Mc donalds när jag hade lugnat ner mig, men ändå att ens tänka tanken att åka från andra sidan stan bara för min skull.

Senare under kvällen pratade vi igen och han var fullständigt underbar när han bara lyssnade och lyssnade när jag ältade all skit!

När jag vaknade imorse kändes livet 1000 gånger lättare, jobbigt men lättare!!

Så tack så mycket för att du finns!!

Kramis Emma

Hur många tankar får det plats i våra huvuden egentligen? Ja, den som ändå det visste? Jag kan sitta och tänka, tänka och tänka, på allt möjligt mellan himmel och jord. Ibland kan det kännas som tankarna tar överhand och jag måste fokusera på att sluta tänka just den tanken! Någon som känt så? Är det någon som känner igen sig? Pratar vi om våra tankar eller tycker vi att vissa av dom är konstiga,ens egna eller hur tänker vi? Tänkar vi jämt eller bara när vi tänker på det? Förvirrande, ja...Det finns bra tankar och dåliga tankar. Fast när man tänker på bra tankar ibland så kommer dom där dåliga tankarna upp ändå! Vilka tankar vinner? Dom bra eller dåliga, ja det beror nog på hur man mår. Eller hur? Tankar är bra underliga. Just nu tänker jag: hur fick jag tanken att skriva det här? Ja,vet inte men det är väl så att jag är inne i en tänkande period?. När det är mycket omkring mig då tänker jag mer, gör ni? Tanken väckte mig, brukar man ju säga, jag skulle vilja att tanken väcker mig så jag vet vad jag vill med mitt tänkande som finns där inne. //Bettan

Va trist det är att inte känna mig pigg alls.. Kommer snart åka hem för det här går inte.. Tror jag fått feber känner mig helt nere..

Emma

Nä nu räcker det Bettan med detta jävla dravel! Nu är det träning som gäller så nu bestämmer jag att vi ska träna imorgon och vi träffas klockan 14 utanför gymmet och sen ska vi träffas på Torsdag oxå och sen så tar vi Söndag! Nu är det bara så!! Klarar inte av att se mig själv i spegeln!!

Love you!!

Emma

Vill börja med att be om ursäkt för att jag inte bloggat alls dom senaste dagarna, men kan säga till mitt lilla försvar att jag inte mått speciellt bra!

Lördags så var jag på lunch hos min systers pappa och det var super trevligt och jag kom hem vid åttatiden på kvällen det var redan bestämt att vi skulle skippa utekvällen vilket bara var bra. Pratade i telefonen när jag får en jättekramp i bröstet kändes som att bröstet skulle sprängas. När krampen kommer är den så plötsligt att mobilen åker och jag föll över sängen, fy fan vad ont det gjorde. Den höll i kanske 30 sekunder och sen försvann den. Blev ju jätterädd men ringde tillbaka och fortsatte prata, det stack lite i bröstet och jag känder obehag men inget mer. Fick ytterliggare en kramp senare men inte lika massiv utan den var lite mindre plötsligt och smärtsam. Sov oroligt hela natten och vaknade av att det fortfarande kändes obehagligt i bröstet och var helt öm oxå. Åkte sen till en kompis som ligger på sjukhus och som är så dålig, hon hade haft ett kramanfall precis när jag kom och hade fått en massa morfin, höll på att börja gråta när jag såg henne.

Sen träffade jag John på en fika, kände hela tiden den stickande känslan i bröstet. När jag kom hem låg jag och hade småkramper och efter diverse skäll från flera så ringde jag sjukvårdsupplysningen som ville att jag skulle åka in. Så jag drog till SÖS igår kväll. Barnens pappa var gullig nog att köra mig. Där tog dom EKG, olika prover inkl hjärtprover. Sen fick jag ligga och vänta. När läkaren väl kom och undersökte mig så kom hon fram till att jag troligen stressat så mycket att musklerna spänt sig så mycket att jag fick kramp! Så nu ska jag ta det väldigt väldigt lugnt!!

Så kommer ibland att vara ganska frånvarande här eftersom jag har bestämt mig att äntligen börjar lyssna på min kropp när den behöver vila och inte då sätta mig vid datorn! Men kommer självklart att blogga men kanske inte lika mycket!!

Bettan ring mig när du vaknar *puss*

Emma

Jag har blivit inspirerad av yoga, jag har aldrig testat men nu känner jag att jag skulle vilja prova det. Någon som har några tips? Skriv gärna i kommentarsfältet....

Jag har varit inne på en yogasida på nätet http://www.alltomyoga.se och kollat runt lite.Där säger dom: Testa dig fram. Yoga handlar om upplevelse, det är inget som kan förklaras i ord. Hittar man en bra yogalärare kan han eller hon visa dig hur just den yoga stilen kan anpassas efter din förmåga. Vissa yoga centrum har "prova på dagar".

Vad är yoga;  Yoga är ett system där man genomgår fysiska ställnigar, andningsövningar, avslappning som koncentrations och mediationsteknik, hur man skapar balans mellan kropp och själ. Yogan kommer från Indien och är 5000 år gammalt. Ordet YOGA är sankrit och betyder förening/balans.

//Bettan

Ladda med hallon i höst.

Förkylning på gång? Ladda med hallon i höst! Hallon stärker immunförsvaret, bättre än både kiwi och tomater, enligt holländska forskare. Hallon innehåller tio gånger så mycket antioxidanter som tomater och broccoli och bidrar därför mer än någon annan matvara till att stärka immunförsvaret.

Så det är bara att ladda frysen med hallon och börja äta........

//Bettan

Varför är det alltid så med träning? Man kommer igång och håller på ett tag sen blir det bara skit av allt? Jag har tränat och tävlat i hela mitt liv. Men just nu har jag verkligen ingen inspiration, undra varför? Någon som vet? Hösten? Nej, kan inte skylla på den heller, det har varit så här sen jag kom hem från Thailand. Kan det landet tagit musten ur mig? Jag längtar iallafall dit igen, åker nog i höst .Jag kan inte skylla på något, förutom att jag är nog bara för slö för att ta tag idet, jag vet ju hur bra jag mår när jag tränar några dagar i veckan..Jag powerwalkar och springer några dagar i veckan men märker att kroppen har vant sig vid det så det blir ju ingen förändring. När man tränar samma sak länge så vänjer sig ju kroppen och inget händer. Får nog tänka på att lägga in styrketräning på schemat igen.. Ja,Emma nu får vi slå våra kloka, *ler* huvuden ihop och göra något bra med våra kroppar den här vintern. Beach 2009 närmar sig med stormsteg.....

Kom igen nu EMMA, vi kanske ska utmana varandra? Kan ju prata om det i kväll när du kommer , över ett glas vin! Bra början, ja med vinet alltså...*ler*

//Bettan.

Herregud vad har hänt med mig??? Här så började våren så satans bra, jag började med Modifast ut på promenad 1 mil om dagen och jag mådde toppen!! Nu är det helt enkelt stagnerat och jag känner att mitt humör är verkligen piss på grund av det. jag skyller mycket på att det varit så mycket med allt att jag inte kan träna och att jag tappat lusten. Okej lite så är det ju men va fan jag är ju bättre än så eller???

Från och med nu kommer det komma ett inlägg varje dag om hur min dag varit kostmässigt och motionsmässigt kanske inte det roligaste för er att läsa men det kanske kan ge mig en spark i arslet att faktiskt göra nått åt denna skenande flodhäst som kommer springande i vild galopp... Det är bara 2 månader sen som jag faktiskt vägde minst 4 kilo mindre..

Så nu börjar jag med baby steg men nu kommer det iaf att komma igång!! Hoppas att ni kan vara lite duktiga och sparka på mig när jag är lat!!

Kramis Emma

Jaha, nu var allt fixat. Bara epileringen kvar, man kan ju inte se ut som en "bergsturk" (inget ont menat,ett ord jag o min andra håriga vän använder.) Jag är den enda av mina vänner som tycker det är skönt att epilera mig. Sen så håller sig håret borta längre,och inget stubb. Men det finns en nackdel, det tar sådan jävla tid. Förrut gick jag alltid på salong och vaxa mig men tycker faktiskt d här håller bättre. En av mina vänner lånade min epilator och tog under armarna , det gjorde visst skit ont. Nä, där går nog min gräns, tror jag, jag tycker ju om utmaningar så nästa gång blir det nog under armarna också. //Bettan

Jag har blivit utsedd till Hälsoinspiratör på jobbet. Ska gå kurs v 39. Det ska bli jätte kul.
Jag har tränat och tävlat sedan jag var 15 år. Jag tränade i styrkelyft när jag var 15. Sen blev det mer att gå på gym.  Har jobbat som aerobicsinstruktör i några år. Sen kom spinningen in i mitt liv , det är en helt fantasisk sport. Några tjejmil o vårrus har det blivit dom senaste åren och enstaka gånger på gym men inget annat.
Men känner nu att jag fått tillbaka min energi och ska nu ta upp det här med träningen igen.
Så efter kursen så kommer jag att delge er lite av träning i vardagen.
//Bettan